对常年奔波在商业前线的企业家、高层管理者来说，“用健康换业绩”几乎是行业心照不宣的常态：全年无休的商务行程、高密度的决策压力、推不掉的酒局应酬，让不少人30多岁就出现高血压、高血脂、睡眠障碍等亚健康问题，甚至不乏正值壮年就突发重疾的案例。不少人意识到健康管理的重要性，但普通的健身教程、通用健康科普要么不符合自己的工作节奏，要么没有针对性，因此不少人把目光投向了针对高管群体开设的健康管理课程，其中EMBA总裁研修班配套的相关课程，更是不少人的首选。这类课程到底值不值得报名？我们可以从几个核心维度拆解分析。
和面向大众的通用健康课程不同，针对总裁群体开设的健康管理课程，最大的优势就是完全贴合高管的工作、生活场景设计内容，不会出现“建议每天早睡早起、规律三餐”这种不符合企业家实际情况的空泛指导。比如针对高频应酬的场景，课程会专门讲解商务宴请的点菜技巧、酒局前后的快速醒酒、护肝方案，还有如何在不影响商务合作的前提下合理推掉不必要的酒局；针对长期高压决策的工作特点，会设置正念减压、情绪管理、精力管理的专属模块，教大家在10分钟的会议间隙快速调整状态，避免长期焦虑引发的心理问题；部分课程还会覆盖家族健康管理、企业核心团队健康体系搭建的内容，不仅能解决自己的健康问题，还能把健康管理的方法用到家庭和企业团队管理中，实用性远高于普通的科普内容。
这类研修班的师资配置，普遍比市面上的普通健康课程高几个层级。授课老师大多是来自国内顶级三甲医院的临床科室主任、运动医学和临床心理学领域的权威专家，不少人还有为知名企业家、高层管理者提供专属健康服务的经验，讲解的内容都是经过大量临床案例验证的实操方法，不会出现网红博主那种没有科学依据的“健康偏方”。比如讲心脑血管疾病预防的老师，本身就是常年在一线接诊高危患者的心血管科主任，能结合企业家群体的体检数据特点，给出针对性的筛查、预防方案；部分头部院校包括清华开设的这类研修班，还能依托自身的学科资源，对接更多国内外顶尖的健康领域专家，甚至会邀请已经坚持健康管理多年的知名企业家现身分享，讲自己如何在高压的工作节奏下保持良好的身体状态，这种同圈层的经验分享，比普通的理论讲解更有参考价值。
很多人参加健康类课程的最大痛点，就是“上课激动，课后不动”，学了一堆知识但根本坚持不下来，而总裁研修班的健康管理课程，大多会配套完善的落地跟进服务，解决“坚持难”的问题。报名后首先会安排一对一的全面健康评估，结合你的体检报告、工作节奏、生活习惯，定制专属的健康管理方案，不会给你安排根本抽不出时间完成的运动、饮食计划；课后会有专属的健康顾问长期跟进，定期提醒你完成健康打卡、调整方案，还能对接高端医疗资源，比如顶级医院的就诊绿色通道、定制化体检服务等，省去自己排队挂号的时间；另外同期上课的都是各行业的企业家、高管，大家有相似的作息痛点，课后也会互相监督、分享经验，更容易长期坚持下来，真正把健康管理的习惯融入到日常工作中。
总的来说，如果你只是想要了解基础的健康科普知识，完全可以通过免费的公开内容获取，没有必要报名这类课程；但如果你是工作节奏快、应酬多、希望获得针对高管群体定制的健康解决方案，还想要对接高端医疗资源、和同圈层的管理者交流健康管理经验，那这类课程的性价比就很高。大家报名前可以重点核对三个维度：一是课程内容是否贴合你自己的工作生活场景，有没有空泛的通用内容；二是师资是否有临床或者相关领域的实操经验，有没有夸大宣传的情况；三是有没有配套的落地跟进服务，避免出现学完就忘的情况，筛选符合自己需求的课程即可。
